SIŁOWNIA TYLKO DLA PAŃ

• Trening pod opieką instruktora

• Stanowiska do ćwiczeń aerobowych firmy „SportsArt”

• Trenażer Wave  firmy Technogym

• Trening siłowy na maszynach „HBP”

• Ergometr wioślarski firmy „Concept2”

Obawa kobiet wobec treningu siłowego wynika z faktu, że ciągle identyfikujemy siłownię z sala mocno umięśnionych panów. Obecnie zostało już naukowo udowodnione, że kobiety z powodu  uwarunkowań genetycznych nie są w stanie zbudować porównywalnie dużej masy mięśniowej jak mężczyźni. Sportowa sylwetka wykształci się tylko wtedy, gdy poprzez regularne uprawianie sportu wzmocnią się mięśnie grzbietu, brzucha, ud i pośladków. Trening siłowy pobudza przemianę materii, w problematycznych strefach wzrosta spalanie węglowodanów oraz tłuszczów – taka sytuacja utrzyma się nie tylko podczas treningów, ale także po nim. Potraktujmy trening na siłowni rekreacyjnie – jako uzupełnienie treningu fitness.